Японская методика «кайдзэн» основана на принципе «одной минуты», который заключается в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Это помогает преодолеть лень и достигать поставленных целей маленькими шагами, постепенно увеличивая время занятий и достигая больших результатов.